亚洲av片不卡无码久久蜜芽_久久久亚洲av波多野结衣_8050午夜二级一片_国产人妻一区二区三区久_亚洲精品国产成人片

17719915688

產品目錄 PRODUCT
DCCZ系列微型智能炒貨機
DCCZ系列小型自動炒貨機
DCCZ系列中小型自動炒瓜子機
聯系我們 CONTACT
許昌智工機械制造有限公司
聯系人:李阿麗
電話:
傳真:
手機:17719915688
E-MAIL:2679758077@qq.com
工廠地址:河南省襄城縣庫莊鎮智能裝備園6號

常見問題

當前位置:首頁>常見問題

建議你吃點板栗,理由都在這里了!

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2024-08-23

  說到板栗,很多人首先聯想到的是糖炒栗子,在寒冷的秋日,捧著一袋熱呼呼的糖炒栗子,美味又香甜,想想都要流口水了。 

  不過,之前有熱搜說“第一次聽說板栗可以生吃”。這是真的嗎?新鮮板栗到底能不能生吃?今天我們就來聊一聊~ 

  板栗可以生吃嗎? 

  先說答案:板栗不僅可以生吃,而且相比炒熟的栗子,味道和營養都很不錯。 

   新鮮剝開的板栗,生著吃口感脆,水分也很多,跟炒熟后粉糯的感覺相比,完全是另一種味道。 

  生板栗與炒熟的板栗相比,維生素C含量更加豐富。因為水分含量多,吃同等重量的板栗獲得的能量也更低,更不容易長胖,值得推薦。 

  板栗的營養價值如何? 

  (1)高淀粉、低脂肪 

  板栗屬于堅果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣多脂肪,相反,板栗的特點是——淀粉含量很高,脂肪很少。 

  和一般堅果相比,鮮板栗的水分含量會更高。雖然不同產地和品種的板栗中各營養成分的含量均有較大差異,但水分含量通常都在42.10%~61.30%。從這點來說,新鮮板栗跟土豆有點接近。 

  新鮮板栗的淀粉含量通常為21.54%~38.10%,可溶性多糖含量通常為0.72%~11.92%。脂肪含量通常為0.85%~5.44%,比常見堅果的脂肪要少得多。蛋白質含量為2.90%~8.65%,比煮熟后的米飯高。 

  干板栗的碳水化合物高達77%,和糧谷類的75%相當,因此,板栗甚至可以當主食吃。而且由于板栗有較多不被小腸吸收的抗性淀粉和可溶性多糖,血糖指數比米飯低,所以對糖尿病患者等需要控制血糖的人更加友好。 

  (2)富含維生素C 

  新鮮板栗還有一大優勢——維生素C很豐富,可以達到24毫克/百克,比西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍! 

  如何健康吃栗子? 

  (1)適量吃 

  板栗淀粉含量高,如果是比較大的栗子,吃個10顆左右可能就跟一碗米粉那么多了。而且栗的膳食纖維含量多,這些不被吸收的膳食纖維會被大腸中的細菌發酵,產生大量氣體,容易感到腹脹。所以,板栗也不要一次性吃太多。 

  (2)替代部分主食 

  由于板栗淀粉多、熱量高,如果吃了板栗,就要注意減少主食的食用量,或者偶爾用它們來代替主食。 

  板栗怎么好剝? 

  板栗外面一層殼是帶刺的,因此真的很難剝。 

  最好等到每年的8月底、9月中上旬,這個時候板栗差不多熟了,它們會自行裂開一點,甚至張開“大嘴”。這個時候只要戴個手套就能輕松剝開,輕松收獲幾顆板栗。

炒板粟機.jpg



主站蜘蛛池模板: 体育生gay自慰网站| 无码熟妇人妻av在线电影| 亚洲精品国产字幕久久不卡| 爆乳熟妇一区二区三区| 国产av夜夜欢一区二区三区 | 亚洲精品美女久久久久99| 国产丰满乱子伦无码专区| 午夜精品久久久久久久| 无码av中文一区二区三区桃花岛 | 亚洲精品国产精品国自产| 少妇人妻av毛片在线看| 男女吃奶做爰猛烈紧视频| 亚洲国产成人av在线观看| 久久av无码精品人妻系列试探| 成人无码午夜在线观看| 亚洲精品无人区| 人妻少妇久久中文字幕| 东京无码熟妇人妻av在线网址| 人妻少妇精品视频二区| 日本不卡一区二区三区在线| 少妇被猛男粗大的猛进出| 亚洲国产精品一区二区久久hs| 香港三级日本三级妇三级| 国产成人精品日本亚洲专区61| 国产普通话对白刺激| 人人添人人澡人人澡人人人人| 国产又粗又猛又大爽又黄| 国产真人作爱免费视频道歉| 色欲色av免费观看| 国产精品久久久久久搜索| 国内露脸中年夫妇交换| 四虎影视永久在线观看| аⅴ天堂中文在线网| 国产男女猛烈无遮挡a片漫画| 亚洲精品无码av中文字幕 | 伊人色综合久久天天| 精品亚洲国产成人av在线| 少妇大胆瓣开下部自慰| 色翁荡息又大又硬又粗又爽电影| 色噜噜久久综合伊人一本| 国产永久免费观看的黄网站 |